Καλοκαίρι και μάτια: Τι να προσέχουμε όταν ο ήλιος λάμπει

Το καλοκαίρι είναι η εποχή του φωτός, της θάλασσας και της ξεγνοιασιάς. Όμως, μαζί με την ανεμελιά, κρύβονται και κάποιοι κίνδυνοι για τα μάτια μας που συχνά υποτιμούμε. Η παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV), η θάλασσα, η άμμος και ο αέρας μπορούν να προκαλέσουν ενοχλήσεις ή ακόμα και μακροχρόνια προβλήματα όρασης. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να τα προστατέψουμε.

☀️ 1. Προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV)

• Επίλεξε γυαλιά ηλίου με 100% UV προστασία – όχι μόνο για στυλ!
• Προτίμησε γυαλιά που καλύπτουν το πλάι του ματιού ή έχουν πολωτικούς φακούς για επιπλέον άνεση.

🌊 2. Θάλασσα, πισίνα και μικρόβια

• Απόφυγε να ανοίγεις τα μάτια κάτω από το νερό χωρίς γυαλάκια κολύμβησης.
• Το χλώριο στις πισίνες και οι μικροοργανισμοί στη θάλασσα μπορούν να προκαλέσουν επιπεφυκίτιδα ή ερεθισμούς.

🌬️ 3. Άνεμος, άμμος και ξηρότητα

• Σε παραλίες με άνεμο, η άμμος μπορεί να μπει στα μάτια και να προκαλέσει μικροτραυματισμούς.
• Χρησιμοποίησε τεχνητά δάκρυα για ανακούφιση από την ξηροφθαλμία.

🚫 4. Αποφυγή υπερβολικής έκθεσης

• Απέφυγε την ηλιοθεραπεία με τα μάτια ανοιχτά ή χωρίς προστασία.
• Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο εκφυλιστικών αλλοιώσεων στον αμφιβληστροειδή , ΚΑΙ ΠΡΟΩΡΟ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗ.
• ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΚΟΙΤΑΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ ΑΠ ΕΥΘΕΙΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΛΗΘΕΙ ΕΓΚΑΥΜΑ ΣΤΗΝ ΩΧΡΑ ΚΗΛΙΔΑ ΜΕ ΜΟΝΙΜΗ ΑΠΩΛΛΕΙΑ ΟΡΑΣΗΣ

Συμπέρασμα

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να φέρει… δάκρυα! Με μερικές έξυπνες κινήσεις και λίγη προσοχή, μπορούμε να απολαύσουμε τη σεζόν με καθαρή και ξεκούραστη όραση. Τα μάτια μας δεν ανανεώνονται — ας τα φροντίσουμε όπως τους αξίζει.